当教室は、一時お休みします。
姿勢矯正をご希望の方は、下記、
個別対応の姿勢矯正セッションで承ります。
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美楽姿勢メソッドは、大阪府茨木市
たけだ整体院 主催の姿勢教室です。
姿勢教室『美楽姿勢メソッド』 担当
たけだ整体院院長 たけだ
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（2010年5月 健康と癒しのイベントでの特別開催にて）
| 『 美楽姿勢メソッド』 とは… |
美楽姿勢メソッドは、カラダに良いキレイな姿勢を身につけることで、美容、健康、ダイエット、カラダの柔軟性、運動パフォーマンスの向上など、あなたが手に入れたいカラダづくりを応援する姿勢矯正エクササイズ教室です。この教室は、姿勢を良くしたい方だけでなく、
硬いカラダ、股関節を柔らかくしたい
力の抜けやすいカラダにしたい
ポッコリお腹、下半身太りを改善したい
O脚、内股をなおしたい
慢性の肩こり、腰痛を改善したい
外反母趾を悪化させたくない
足の冷え、むくみを改善したい
という方にも特にオススメします。普段の姿勢が、お悩みの症状、状態の大きな原因になっている場合が少なくないからです。
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| この教室が誕生した経緯 |
こんにちは。たけだ整体院院長の たけだ です。今までカラダの不調でお困りの方を、たくさんみさせていただいてきたなかで、特徴的な傾向として実感してることがありました。それは、慢性的な肩こりや腰痛、Ｏ脚等でお悩みの方の多くが、美容にも健康にも悪影響を招きやすい姿勢をされていたことです。
肩や背中が丸まって見られたくないという心理状態から、過剰に胸を張ろうとされていることや、ハイヒールなど靴の影響も大きいのかもしれません。また、姿勢を良くしようと思っても、思うようにできない…、正しい姿勢をとると、かえってカラダがつらくなる…、といった声もたくさん聞いてきました。
症状の根本改善のためにも、こうした姿勢面の問題もムリのない方法で、なんとか変えていけないものかと思い、プロのモデルさんのレッスンを何度も見学させていただいたり、カラダのことを考えた姿勢理論も学びに行きました。そして、カラダに良いキレイな姿勢をできるだけわかりやすく、ムリなく身につけていただくためには、どう伝えていけばよいのかなど試行錯誤を繰り返し、２００７年、姿勢矯正を取り入れた整体メニュー（姿勢矯正セッション）を新たにつくりました。当院の人気メニューにもなり、これまでも多くの方から好評をいただきました。
（参照 ◆姿勢矯正セッション みなさまの喜び声>>>）
その中で、実感していただきたかった重要な姿勢部分について、お書きくださったものがあります。
（たけだ整体院 姿勢矯正セッション みなさまの声より）
（赤枠の中を抜粋）
前傾姿勢がくせになっていたので、正しい姿勢というのは、足のかかと側にも重心をかけて立つというのをやってみたとき、とても違和感がありました。だけど正しい姿勢がこんなに楽なんだということをすぐに実感しました。
なぜかというと、バレエをしているため、普段から姿勢に気をつけすぎていたようで、前傾のうえ、反り腰になっていて、かなり腰に負担がかかっていました。それが正しい姿勢で立つと、少しも腰が痛くなく、とても楽なのです。
目からうろこで、間違った姿勢で毎日過ごしていたかと思うととても恐ろしく、知らなければずっと腰が痛かっただろうなと思います。
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姿勢が良くなったことで、
股関節が柔らかくなった （股関節の柔軟性は姿勢の影響も多々あります）
バレエやダンスなどで苦手なポーズ、動作がしやすくなった
バレエやダンスの練習後におきてた腰痛が出なくなった
脚のむくみが改善した
長い時間歩いても以前ほど疲れなくなった
など、主訴の症状改善だけでなく、他にも嬉しい変化が表れた方が結構いらっしゃいました。
このような姿勢の効果、カラダの変化を、もっと多くの方に実感していただけたらいいなぁと思いました。整体メニューの姿勢矯正コースでは、整体調整も入れて、みっちりおこなう個別対応のため、どうしても人数が限られてしまうのです。そこで、姿勢のコーチングと効果的なエクササイズをメインにして、 みなさんで楽しくカラダを動かしながら、姿勢ごとカラダを良くしていく。そんな場も別に設けたら、もっと多くの方に喜んでいただけるのではないか。 そんな思いがあって誕生したのがこの教室なんです。
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| カラダに良い姿勢 ＝ 自然で美しい 楽に動ける姿勢 |
この教室では、カラダに良いキレイな姿勢をお伝えし、カラダで感覚をつかんでいただく、姿勢の実践。そして、カラダのバランスや柔軟性の向上をはかるエクササイズを中心とした内容をメインにおこなっています。
カラダに良い姿勢とは・・・
カラダに良い姿勢 ＝ カラダが楽な姿勢 ＝ 楽に動ける姿勢
＝ カラダにとって効率的な姿勢 ＝ 自然な美しい姿勢 |
下の写真のように●の各ポイント
耳の穴＝肩の先＝大転子（股関節外側の下あたりでボコッと出てる骨）
＝ヒザの真ん中＝外くるぶし
が、重力垂線上(写真の赤い線）でそろい、ラクに立てる状態が理想です。
その素晴らしい見本が左の写真です。赤ちゃんがハイハイから一人立っち出来るようなって間もない頃の姿勢です。
親が立ち方を教えたわけでもなく、本能で自然と立ってる状態です。
４～５頭身の重たい頭を、未発達段階の筋力で支えて立つわけですから、カラダにとって究極のバランス状態。つまり、もっとも効率よく、楽に立てる立ち方になっています。
◆姿勢に関する記事はブログにも書いています。ご参考ください。>>>
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| 良い姿勢とともに 理想のカラダづくりへ |
・バレエやダンス、スポーツを始めたけど
練習しても思うようにカラダが動かない…
いつも講師の先生に同じことを注意される…
練習後、いつも足や腰が痛くなる…
いくらストレッチをしても全然カラダが柔らかくならない…
・ちょっと立ってるだけで腰が痛くなってくる…
・少し歩くだけですぐ疲れる…
・押してももんでも肩こりが楽になるのはその場だけ…
・ふくらはぎがよくむくむ…
・O脚をなおしたいけど、どうしていいか分からない…
あなたがお悩みの症状やカラダの状態は、もしかしたら、今の姿勢が大きく影響しているからかもしれません。だからこそ、カラダを良くしたい真剣なあなたに、ぜひ、姿勢の重要性を知っていただいて、良い姿勢がもたらす効果を実感していただける、そんな教室になればと思っています。
カラダに良い姿勢が身につくと、ちょっとした姿勢の意識だけで、末永い、美容健康のセルフケアにもなります。また、姿勢の基本軸の感覚が身に付いているので、専門的な姿勢も、とりやすい傾向があります。
当教室が、あなたのカラダ向上を応援します。あなたは良い姿勢とともに、手に入れたい理想のカラダを目指してください。当教室が あなたにとって喜ばしい結果につながる教室になれば大変嬉しく思います。
たけだ整体院 院長 たけだ
◆ 開催日時 ＆ 参加申込方法のご案内へ>>>
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